Voor ontspanning (diffuser)
1. Voeg 5–10 druppels van je favoriete olie of combinatie toe aan het waterreservoir (±100–200 ml water).
2. Zet de diffuser aan.
3. Adem diep in en creëer een rustgevende sfeer in huis.
Tip: combineer Lavendel + Kamille voor diepe ontspanning of Ylang Ylang + Cederhout voor een warme, aardende geur.
Voor massage (lichaam & nek/schouders)
1. Meng 3–5 druppels etherische olie met 5 ml draagolie (±2–3%).
2. Breng aan op de huid.
3. Masseer zachtjes in, vooral op nek, schouders en slapen.
Voor badmomenten
1. Meng 5–8 druppels olie met een eetlepel draagolie of badolie.
2. Voeg toe aan warm badwater.
3. Ontspan 15–20 minuten en laat de geur zijn werk doen.
Voor huidverzorging
1. Meng 2–3 druppels olie met 5 ml draagolie (±1–2%).
2. Breng aan op een schone huid.
3. Masseer zachtjes in voor een kalmerend effect.
Voor rust en slaap
1. Breng 1–2 verdunde druppels aan op slapen, nek of polsen.
2. Of gebruik in de diffuser in de avond.
3. Creëer een ontspannen routine voor het slapen.
Let op
Altijd verdunnen met een draagolie (aanbevolen 1–3%).
Alleen voor uitwendig gebruik. Vermijd contact met ogen.
Buiten bereik van kinderen houden.
Niet gebruiken tijdens zwangerschap en vermijden bij baby’s.
