Pour la détente (diffuseur)
1. Ajoutez 5 à 10 gouttes de votre huile ou combinaison préférée dans le réservoir d'eau (±100 à 200 ml d'eau).
2. Allumez le diffuseur.
3. Respirez profondément et créez une atmosphère apaisante chez vous.
Conseil : combinez Lavande + Camomille pour une détente profonde ou Ylang Ylang + Bois de cèdre pour un parfum chaud et apaisant.
Pour le massage (corps & cou/épaules)
1. Mélangez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle avec 5 ml d'huile porteuse (±2 à 3 %).
2. Appliquez sur la peau.
3. Massez doucement, en particulier sur le cou, les épaules et les tempes.
Pour les moments de bain
1. Mélangez 5 à 8 gouttes d'huile avec une cuillère à soupe d'huile porteuse ou d'huile de bain.
2. Ajoutez à l'eau chaude du bain.
3. Détendez-vous pendant 15 à 20 minutes et laissez le parfum agir.
Pour les soins de la peau
1. Mélangez 2 à 3 gouttes d'huile avec 5 ml d'huile porteuse (±1 à 2 %).
2. Appliquez sur une peau propre.
3. Massez doucement pour un effet apaisant.
Pour le repos et le sommeil
1. Appliquez 1 à 2 gouttes diluées sur les tempes, le cou ou les poignets.
2. Ou utilisez dans le diffuseur le soir.
3. Créez une routine relaxante avant de dormir.
Attention
Toujours diluer avec une huile porteuse (1 à 3 % recommandé).
Pour usage externe uniquement. Éviter tout contact avec les yeux.
Tenir hors de portée des enfants.
Ne pas utiliser pendant la grossesse et éviter chez les bébés.